Мифы и реальность: вредно ли курить кальян?

Курение кальяна год от года приобретает все большую популярность. Вредно ли курить кальян? Как часто это можно делать? Многие курящие считают это безобидным развлечением, противники утверждают, что кальян намного вреднее сигарет. Есть две абсолютно противоположные точки зрения. Какое действие на организм оказывает курение кальяна на самом деле?

Что говорит наука?

Ученые предоставили множество исследований. Они изучали температуру дыма, содержание токсических веществ, воздействие на организм. Единого мнения до сих пор нет. Разные исследования показывают разный вред от курения кальяна.

Одно из последних научных изысканий провели египетские исследователи. Они рассчитали, что дым не охлаждается до безопасной температуры, даже несмотря на то что он проходит через воду. Это значит, что легкие все же страдают. Изначально продукты горения табака имеют температуру около 400 °С. Когда они проходят через охлаждающую жидкость, температура не снижается до безопасных значений.

А когда в легкие попадает горячий дым, нарушаются обменные процессы в клетках, выстилающих бронхи. И в дальнейшем болезнетворным организмам будет проще закрепиться в легких. Также ученые доказали, что горячий дым влияет на дерму гортани. Впоследствии пыль и вредные вещества из воздуха хуже удаляются из дыхательной системы.

Американские ученые пошли дальше и провели биохимические исследования крови. Выяснилось, что состав крови у людей с пристрастием к табаку и у кальянных курильщиков примерно одинаковый. И у тех, и у других повышено содержание монооксида углерода и производных никотина. Значительная разница обнаружилась у группы людей, которые употребляли безникотиновый табак. Их показатели оказались близки к норме.

И все же, курение кальяна вредно или нет? Суммируя научные данные, можно говорить о том, что кальян вреден. Частое употребление сказывается на дыхательной системе и на составе крови. Остается вопрос о том, настолько курение кальяна вредно, или что вреднее: сигареты или кальян? Ответ на этот вопрос зависит от частоты употребления и от типа табака (с никотином или без).

Как часто можно курить?

При курении в легкие попадают смолы. Они оседают на стенках легких. Их количество все же меньше, чем при курении обычных сигарет. Но и курят кальян дольше.

Есть некоторые рекомендации, позволяющие снизить вред от курения кальяна:

1. Не курить больше одного за один раз.
2. Стараться не растягивать сеанс дольше часа.
3. Не курить каждый день.
4. Не совмещать с приемом алкоголя или выкуриванием обычных сигарет.
5. По возможности использовать безникотиновый табак.
6. Обязательно использовать достаточно охлаждающей жидкости.

При соблюдении этих рекомендаций можно минимизировать вред курения и сохранить здоровье легких.

Мифы и реальность

Существует множество устоявшихся мифов относительно того, вредно ли курение кальяна. Не все эти мифы соотносятся с реальностью.

Миф 1. Один кальян эквивалентен пачке сигарет. Противники кальянов утверждают, что выкуривание всего одного кальяна наносит вред, сравнимый с вредом от выкуривания пачки сигарет. Здравый смысл подсказывает, что это всего лишь миф. После пары сигарет, выкуренных подряд, уже ощущаются тошнота и головокружение. От кальяна подобных ощущений нет. Это говорит о том, что кальян менее токсичен, чем обычные сигареты.

Миф 2. В организм попадает множество канцерогенных веществ. Понятно, что в табачном дыме содержатся токсины и канцерогены. Но при прохождении через охлаждающую жидкость большинство вредных веществ оседает, и в итоге в легкие попадает максимально очищенный дым. Он содержит никотин и смолы. Но в нем нет бензапирена, фенолов, тяжелых металлов, как в сигаретном дыме.

Миф 3. Кальян вреден для сосудов. Смотря с чем сравнивать. Сам по себе табак, безусловно, вреден. Смолы и никотин проникают в ткани и нарушают естественные процессы очищения сосудов. Но, по сравнению с сигаретами, кальян не вызывает резкого сосудистого спазма, он не приводит к учащению пульса.

Миф 4. Развивается сильная зависимость. Это утверждение - очередной миф. Да, дым содержит некоторое количество никотина, который может вызывать физическую зависимость. Но его количество настолько мало, что курильщики практически не ощущают ломки. В сигаретах же никотина достаточно для развития зависимости.

Миф 5. Это негигиенично. В приличных кафе и кальянных каждому посетителю выдают свой мундштук. Чтобы избежать инфекционных заболеваний, достаточно пользоваться исключительно своим мундштуком. Даже при несоблюдении этого правила риск заразиться минимален.

Итоги и выводы

Вред курения кальяна доказан, но он минимальный, особенно по сравнению с сигаретами.

Кальян безопаснее и не вызывает привыкания. Вред курения кальяна сильно преувеличен. Но все же стоит помнить о том, что табак далеко не полезен.

Любое курение негативно влияет на состояние легких, сердца и сосудов. Чтобы снизить вред для организма, рекомендуется, по возможности, использовать табак без никотина и заливать достаточно охлаждающей жидкости.