Возможно ли курение при диете?

Курение при диете строго противопоказано специалистами. Это не только делает человека слабее в физическом плане, но и достаточно сильно подрывает психологический настрой и желание идти вперед к усовершенствованию собственного тела.

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой лишнего веса. Чтобы ликвидировать его, необходимо соблюдать определенную диету. Но не только диета может помочь в решении этой проблемы. В первую очередь следует обратить внимание на вредные привычки.

Почему нельзя вдыхать табачный дым во время диеты?

Наверняка каждый слышал о том, что сигареты способны снижать аппетит человека. Поэтому довольно часто можно встретить случаи, когда курение приводит к большим проблемам с фигурой. Бросая курить, человек испытывает стресс и пытается "заесть" недостачу табачного дыма.

Из-за этого многие женщины, страдающие ожирением, находят себе оправдание. Они считают, что нельзя бросать курить, так как можно набрать еще несколько лишних килограммов. Особенно это актуально среди женщин, которые сидят на диете и еле сдерживаются, чтобы не съесть лишний кусочек калорийного торта.

По мнению некоторых специалистов, так и есть. Но все же большинство профессионалов убеждены, что проблема лишнего веса - это не повод продолжать уничтожать свой организм изнутри. Со стороны медицины, курение и диета - абсолютно не совместимые явления. Даже одна сигарета, выкуренная на голодный желудок, может спровоцировать появление многочисленных болезней этого и других органов пищеварительной системы. Чаще всего во время диеты курильщик зарабатывает себе панкреатит, гастрит в острой форме и прочие не менее тяжелые заболевания.

Все же бросить свою привычку очень непросто, и многие пациенты, которые придерживались лечебной диеты, говорят, что бросить курить намного сложнее, нежели ограничить себя в еде. Тут играет роль психологический фактор. Это неудивительно, так как даже самые слабые сигареты давно относятся к разряду легких наркотиков. Если человек слаб духом, как бы он ни старался, самостоятельно бросить регулярное курение он не сможет.

Так что же все-таки делать, если человек решил совершенствовать себя, но не может бросить курить? Необходимо придерживаться некоторых правил. Если же вы не можете бросить курить, нужно использовать исключительно слабые сигареты, которые будут оказывать менее негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта. Также следует сократить количество выкуренных сигарет в день до минимума. Кроме того, специалисты не рекомендуют курить натощак или поздно вечером, когда приемы пищи уже закончились.

Как бросить курение в процессе соблюдения диеты?

Борьба с курением во время соблюдения диеты - это очень сложный процесс.

Сделать это может далеко не каждый человек. Именно поэтому специалисты, которые борются с проблемой курения, выделили лучшие способы борьбы с так называемым табачным дымом.

Прежде всего, человек должен максимально уменьшить время, проведенное вместе с курильщиками, которые могут провоцировать закурить. Также специалисты рекомендуют максимально занять себя интересным делом, которое могло бы отвлечь человека от проблемы. Это может быть какой-то поход или же обыкновенные танцы. Самое главное, чтобы новое занятие не только приносило моральное удовлетворение, но и способствовало вашему личному похудению.

Естественно, существуют более простые методы, например никотиновый пластырь. Но большинство медиков убеждено, что если человек сам не пожелает бросить, никакой подобный метод не поможет. Это лишняя трата ваших денег и собственного времени.

Помимо всего вышеперечисленного, человек может обратиться за помощью к специалистам, которые посоветуют лучшие способы и представят психологическую поддержку.

Среди народных методов существует множество настоек и чаев, но все же специалисты говорят, что это практически не помогает.

Если вы боитесь набрать лишние килограммы во время диеты, можете не бросать курить, но все же придерживайтесь главных правил, которые уберегут ваш желудок от страшных болезней. Лучше всего взять себя в руки и избавиться от сигарет раз и навсегда.