Как можно бросить курить: народные средства

Сегодня многие задумываются о том, как бросить курить, народные средства могут помочь с этим справиться. Существует много рецептов, действие которых направлено на борьбу с курением, однако не все они в одинаковой мере являются действенными. Поэтому к выбору такого средства нужно подойти серьезно. Дело в том, что у каждого человека организм индивидуален. По этой причине, если кому-то удалось быстро бросить курить в домашних условиях, то другим это дается с трудом.

Следует пробовать разные рецепты, только в таком случае удастся подобрать для себя наиболее приемлемый вариант. К тому же нужно постоянно работать над собой, убеждая себя в том, что никотин является очень вредным для человеческого организма и именно он приводит к преждевременной смерти.

Народные средства от курения

Существует много препаратов, которые помогают бросить курить, народные средства по своей эффективности могут несколько уступать им, особенно, если у человека давняя зависимость от сигарет. Однако именно при использовании домашних рецептов человек не навредит собственному здоровью, к тому же такие методы отличаются дешевизной. Такое лечение будет эффективным особенно, если человек не так давно курит.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Чтобы избавиться от данной зависимости, следует взять по 2 части полевого хвоща, жабрея, а также ирландского мха и пикульника и смешать их с 1 частью птичьего горца. Затем из этого травяного сбора берутся 2 ст. л., которые помещаются в емкость и заливаются кипятком в размере 500 мл. Этот раствор следует оставить на час, чтобы он хорошо настоялся. После этого его нужно процедить и употреблять по 1/3 части трижды в течение суток.

Если борьба с плохой привычкой проводится в домашних условиях, то нужно пересмотреть свой рацион. В ежедневное питание следует добавить арахис. Меню обогащается горохом, фасолью, бобами, поскольку именно в составе этих продуктов находится никотиновая кислота, а это поможет преодолеть желание искурить сигарету.

Чтобы быстро бросить курить, народные методы предлагают использовать для этого зерна овсянки. Они прекрасно очищают легкие после сигарет. Для приготовления нужно взять 2 ст. л. основного компонента и залить их 1 ст. кипятка. Затем емкость ставится на огонь, и средство кипятится в течение 10 минут. После этого народное средство должно настояться на протяжении часа.

Его надо употреблять трижды по 100 мл в сутки.

При этом важно понимать, что именно очищение легких является самой важной процедурой. Для этого отлично подойдет рефлекторный метод. Чтобы очистить легкие, следует применить ингалятор, пить целебные травы, заниматься физической активностью и прибегать к другим полезным процедурам. Те, кто бросил курение сигарет утверждают, что очистить легкие им больше всего помогло питье отваров из лекарственных трав. Это касается подорожника, сосновых почек, хвоща.

План лечения с помощью народных средств

Кроме того, учеными был разработан специальный пятидневный план, который помогает за этот короткий срок быстро избавиться от курения народными средствами.

В первый день сутра следует встать пораньше и принять прохладный душ. Затем выпиваются 3 ст. обычной воды. Для завтрака отлично подойдет сок из фруктов, только он должен быть свежевыжатым, а также нужно употребить несколько любых фруктов. Очень важно с этого момента стараться не находиться в обществе курильщиков и в местах, где курят. В этот день на обед съедается салат из овощей, подойдет и рагу. В качестве десерта подойдет булочка с фруктовым соком. На ужин нужно придерживаться этих же правил, то есть он должен быть низкокалорийным. Когда выдается свободное время и возникает желание курить, то следует постараться занять себя чем-то, например спортом или чтением. Без дела сидеть не нужно, также отрицательно скажется на человеке распитие алкоголя. В это время надо посвятить себя полезным делам.

Когда наступит второй день, после того как человек проснулся, ему следует сразу же выпить 3 ст. жидкости. Затем проводится дыхательная гимнастика. Завтрак должен быть таким же, как и в первый день. Результат улучшится, если утром заняться бегом или пойти на работу пешком. В дальнейшем все нужно делать так, как в первые сутки. Если возникает желание выкурить сигарету, то следует выпить воды или заняться дыхательной гимнастикой. Не исключено, что в этот период человек будет очень раздражительным, но ему в этот сложный период очень важна поддержка близких, к которым должны присоединиться коллеги и друзья.

Во время третьего и четвертого дней следует придерживаться того же порядка, то есть использовать фруктово-овощную диету и заниматься гимнастикой для дыхания. Дело в том, что желание покурить будет подавляться чувством голода.

Уже на пятые сутки человек начнет ощущать легкость, его не будет так сильно тянуть к сигаретам. К тому же такая сила воли просто не позволит вернуться к прежнему образу жизни. Такое народное лечение вдохновило многих людей.

Дополнительно

Существуют и другие народные средства против курения.

Можно взять корень лопуха и пожевать его.

Это же можно проделать и с корнем аира. Такая процедура проводится тогда, когда возникает желание покурить. Вызовет отвращение от сигарет такое действие: надо пожевать веточку черемухи и закурить. После этого во рту будет очень неприятный привкус, что оттолкнет на некоторое время от курения. Такое лечение должно длиться на протяжении недели. Это народное средство поможет выработать отталкивающий рефлекс.

Как было указано выше, рецепты против курения могут быть разными. Можно попробовать следующий:

• взять 500имл кипятка и добавить в них 1 ст. л. эвкалипта;
• данная смесь настаивается в течение часа;
• затем ее можно принимать по 1 ч. л. трижды в сутки.

В домашних условиях можно еще прополоскать во рту специальным раствором из серебра. Это нужно делать перед тем, как человек собирается закурить. Это тоже поможет вызвать отвращение от курения. Такое лечение является действенным, и распрощаться с зависимостью удастся уже спустя несколько суток.

Конечно же, спастись от курения народными средствами можно, но если у человека давняя зависимость, то здесь не обойтись без консультации со специалистом, который наряду с перечисленными домашними методами назначит еще и медикаментозные средства или процедуры от курения.