Как происходит восстановление организма после отказа от курения?

Нет комментариев

Как происходит восстановление организма после отказа от курения? Такой вопрос вызывает интерес многих курильщиков, планирующих отказаться от этой пагубной привычки. Одной из вредных зависимостей современного мира является курение. К сожалению, этим поглощены мужчины и женщины любого возраста.

Изменения в организме после отказа от курения

Как восстанавливается организм человека после отказа от курения

В первую очередь, причинами для отказа от курения являются возможные негативные осложнения работы организма.

Также из-за табачного дыма надрывается здоровье некурящих людей, в том числе и детей. Радуют последние данные статистики, указывающие на спад процента курильщиков.

Восстанавливается организм после отказа от курения не один месяц. После нехватки никотина организм начинает испытывать стресс. Человеку, отказавшемуся от сигарет, нужно быть готовым к последствиям, которые его ожидают в процессе восстановления органов и систем.

Одышка при отказе от курения

Годами организм курильщика накапливает токсины и канцерогены. При этом страдают все системы: дыхательная, эндокринная, иммунная, кровеносная и нервная.

После отказа от курения эндокринная система не до конца обезвреживает попавшие токсины, дыхательная замедляет поставку кислорода, а кровеносные сосуды обрастают попавшими ранее канцерогенами.

Восстановление организма после отказа от курения и изменения, происходящие в нем

Дыхание нормализуется по истечении 12 часов после выкуренной последней сигареты.

  1. Через 3 месяца исчезает одышка, восстанавливаются сердечные ритмы и появляется легкость во всем организме.
  2. Около полугода требуется на обновление клеток, что приводит к увеличению жизненной емкости легких.
  3. Лишь через год работа легких полностью восстанавливается.
  4. Нормализуются клетки головного мозга.

Для этого организму необходимо около 3 недель. Восстанавливается эластичность сосудов, начинает поступать нужное количество крови для транспортировки кислорода в мозг. Затем начинает восстанавливаться память, уходит заторможенная реакция.

Избавление от неприятного запаха изо рта

  1. В кровь поступает больше кислорода и уменьшается процент выделенного углекислого газа.
  2. Через 2-3 месяца происходит полное обновление клеток крови, и кровообращение приходит в норму.
  3. Исчезает неприятный запах от кожи и изо рта.
  4. Через несколько месяцев цвет кожи становится белее и эластичнее. Через 10 месяцев уходит желтый налет на зубах и на ногтях.
  5. После 3-4 недель почти на 100 % организм очищается от никотина.
  6. Через 3 суток появляется кашель и начинается отхождение мокроты.
  7. Повышается потоотделение. Это происходит из-за того, что в теле многих курильщиков через потовые железы выводятся токсичные продукты обмена веществ.
  8. Восстанавливается слизистая оболочка кишечника и желудка. Отравленная никотином слюна с глотанием попадает в желудок и с каждой выкуренной сигаретой нарушает его оболочку. Через 10 дней после отказа от табака может понизиться тонус гладкой мускулатуры, что приводит к запорам. Примерно через месяц работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается и приходит в норму.
  9. Происходит регенерация печени.Через полгода она полностью восстанавливается.

Головные боли при отказе от курения

Возможны появления головных болей и скачки давления. Никотин оказывает парализующее действие на капилляры, и происходит сужение сосудов. С прекращением курения начинается восстановление тонуса, улучшается кровоток в органах, тканях и головном мозге.

Через 7 дней возобновляются вкусовые и обонятельные рецепторы. Каждый кусочек съеденной пищи приобретает вкус, лучше становятся различаемые запахи.

Повышается аппетит. Это может случиться по 2 причинам. Одна из них носит психологический характер и заключается в том, что в момент, когда хочется закурить, вместо сигареты многие начинают есть. При стрессе, который возникает по причине резкого отказа от курения, многих еда успокаивает. Другая причина кроется в том, что восстанавливается вкус и появляется желание попробовать то, что раньше не хотелось съесть или этот продукт казался не вкусным. В итоге человек поправляется, но если суметь сдержать себя в руках, то через пару месяцев аппетит пройдет.

Появляется раздражительность. Если человек психологически не настроился на отказ от курения, то все этапы восстановления будут сопровождаться нервными расстройствами и озлобленностью. В среднем, через месяц уходит никотиновая зависимость и за ней исчезает нервозность.

Как происходит восстановление потенции

Восстановление потенции после отказа от курения

Негативно курение влияет и на мужское здоровье. Многолетний стаж может привести к таким тяжелым последствиям, как атеросклероз, импотенция, инфаркт, инсульт. Из-за чрезмерного употребления никотина нарушается доставка кислорода в организм, сужаются артерии. Происходит поражение кровеносных сосудов, на стенках которых откладываются холестериновые бляшки. Это приводит к уменьшению кровотока. Также страдают и сосуды таза, что приводит к снижению потенции. При закупоривании сосудов в половом члене возникает дисфункция, вследствие этого исчезает половое влечение. Курение влияет на эффективность выработки сперматозоидов, снижается их активность, которая может привести к бесплодию. Токсины табака могут повредить клапан механизма, который отвечает за блокировку крови в половом члене в процессе эрекции.

Восстановление потенции после выкуренной последней сигареты зависит от стажа курения в целом, возраста курильщика и от индивидуальных особенностей организма.

Некоторым может потребоваться 6 месяцев, а кому-то год для появления сексуального желания. Бывший курильщик сам почувствует, когда его организм после отказа от вредной привычки начинает очищаться от табака, так как в это время повышается мужская сила.

В период отказа от курения мужчина должен посетить уролога, который подскажет, как можно быстрее восстановить половые функции.

Обязательно такая консультация требуется тем мужчинам, стаж курения которых варьируется от 10 и больше лет. Врач может прописать специальные травяные чаи или препараты. Для восстановления потенции помогают посещения бани, но только после того, как нормализуются дыхательная и кровеносная системы.

Восстановление организма после отказа требует немалых усилий. Для нормализации работы всех органов должно пройти от 5 до 10 лет. Чтобы это произошло быстрее, нужно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения, делать гимнастические упражнения, плавать в бассейне и париться в бане.

Для восстановления организма в рационе питания не будет лишним присутствие настоев трав: душицы, мать-и-мачехи, липы (отхаркивающее действие); лаврового листа (очищающее); лимона с медом. Отвар из картошки помогает легким и сердцу. Овсянка, рис и лен полезны для пищеварительной системы, они оказывают обволакивающее действие.

Необходимо принимать витамины (C, D, E, А), свежие фрукты и овощи.

Оставить комментарий

Внимание! Курение вредит вашему здоровью! Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь с врачом!
Scroll Up