Можно ли курить без последствий табак?

Можно ли курить табак? Сигареты - это продукт, при этом самый продаваемый в мире. А производство табака является очень прибыльным делом, ведь приобрести табак для курения можно практически в любом магазине. И ежедневно большое количество людей приступают к курению.

В основном табак находится в сигаретах. Для того чтобы уменьшить воздействие табака на организм человека, фильтр сигарет удлиняют, изменяют конструкцию волокон, применяют различные добавки, ароматизаторы. Разнообразные яркие виды, различные привкусы привлекают покупателей, и каждый забывает о вреде табака.

Основной составной частью табака в сигарете является никотин. Если рассмотреть никотин в первоначальной консистенции, то это вещество представляет собой жидкий сгусток с горьким привкусом. В сигарете находится такой процент никотина, что этой дозы достаточно для того, чтобы убить мышь. В целом никотин в своем основном виде - это яд. Именно этот компонент отрицательно влияет на пищеварение, нервную и сосудистую систему человека. Табак выделяет дым, который втягивает в себя курящий человек. Вместе с ним попадает и никотин, который растворяется в воде, значит, практически моментально оседает на слизистой бронхов, носа и рта. Со слюной никотин попадает в желудок.

Очень часто можно услышать выражение, что капля никотина убивает даже лошадь, и это так. Возникает вопрос, можно ли курить и почему человек на протяжении стольких лет не умер от одной сигареты? Ответ достаточно прост. В одной сигарете находится невысокое содержание табака, значит, и малая доля никотина.

Чем привлекают сигареты?

Те, кто курит, считают, что табак имеет бодрящее и успокаивающее действие. Так ли это? Часто можно увидеть, что во время продолжительной работы курильщик выходит на так называемый перекур, для того чтобы отдохнуть и взбодриться, однако табак дает обратный эффект. Через некоторое время состояние, наоборот, ухудшается, появляется вялость, и активность снижается, на все это влияет угнетающее действие табака. Те, кто считает, что табачный дым успокаивает, также могут забыть про данный миф, так как эффект успокоения заключается лишь в том, чтобы вставить сигарету в рот, а вот никотиновый дым тут роли не играет.

Одна сигарета не сможет принести значительного вреда для организма человека, так как смертельная доза составляет 1 мг на 1 кг массы тела. При этом необходимо помнить, что растущий организм наиболее восприимчив и слаб по отношению к табаку. Кроме того, любой человек, который курит, способен получить так называемый токсический удар. Это результат интоксикации от табака. Отравление табаком проявляется в следующих симптомах:

• повышенное выделение слюны;
• возникновение тошноты;
• кожа приобретает бледный оттенок.

Кроме вышеперечисленных симптомов, в особо сложных случаях может возникнуть чувство страха, шум в ушах, учащенный пульс.

Вред, который приносит табак

Первым из основных вредящих факторов на здоровье от табака можно смело назвать температуру. Все дело в том, что температура, которую вдыхает человек во время дыхания, на 40°С меньше, нежели температура табачного дыма. Это пагубно сказывается на зубной эмали. Именно из-за этого со временем на поверхности зубов образовываются едва заметные трещины, в которые позже начинают попадать посторонние микроорганизмы, как следствие, зубная эмаль курильщика начинает портиться и разрушаться. Скопление табачного дегтя на эмали зубов способствует возникновению желтого цвета, а изо рта начинает исходить специфический запах, который можно ощутить от курящего человека.

Также у курильщиков возникает заметное повышенное выделение слюни. Часть этих выделений человек сглатывает, а остатки вынужден выплевывать. Часть проглоченной слюны вместе с табачными отложениями проходит в желудок, и этот факт не остается незамеченным. Большинство людей с табачной зависимостью впоследствии страдают такими заболеваниями, как гастрит, язва двенадцатиперстной кишки. Это сказывается на здоровье у курящих людей намного чаще, чем у тех, кто не имеет этой привычки.

Гортань тоже страдает от табачного дыма. Слизистая, которая впитывает в себя остатки, находится в раздраженном состоянии. Как правило, это приводит к изменению тембра голоса, хриплости, образованию опухоли и развитию рака гортани. Легкие, которые тоже впитывают в свою оболочку дым, изначально пытаются избавиться от инородного тела. Именно поэтому очень часто можно заметить у человека, который курит, с первым вдохом дыма образование кашля. Опираясь на вышеперечисленные симптомы, задумайтесь, можно ли курить?

Как снизить потребление табака

Для того чтобы потребление табака стало ниже, нужно нормализовать процент поступления никотина в организм через продукты питания и медикаменты. Только так организм сможет без особого труда перейти от сигарет, содержащих никотин, на продукты с этим элементом, которые более привычны.

Что необходимо сделать для того, чтобы потребление табака снизилось? Прежде всего, в рацион должны быть включены такие виды продуктов питания, которые содержат витамин РР. Исключить из рациона кофе и все напитки, содержащие кофеин, заменить их чаем с медом вместо сахара.

Завтрак должен состоять из овсяной или гречневой каши, а также стакана морковного или яблочного сока.

Когда количество выкуренных сигарет уменьшится или эта привычка исчезнет из жизни, то не стоит забывать, что организм находился в никотиновой зависимости довольно длительный срок, и необходимо поддерживать его витаминным комплексом. Как это будет происходить, личный выбор каждого человека, главное, чтобы этот период прошел максимально безболезненно для организма и не сказался пагубно на здоровье.

Почему стоит отказаться от курения табака

Перед тем как курить снова, задумайтесь, резкий отказ от курения может принести практически моментальную пользу, которая долгий срок будет поддерживаться. Остановить курение табака можно в любой момент. По статистике, люди, имеющие рак легких, при остановке процесса курения табака показали намного лучшие результаты. Польза выразится в следующем:

• здоровье заметно улучшится в положительную сторону;
• увеличение продолжительности жизни;
• возможность оградить себя от болезней, которые приносит курение табака;
• рождение ребенка без патологий.

Будьте осторожны, резкая отмена курения может вызвать повышенную раздражительность, возникновение бессонницы, тревогу, беспокойство, пониженную внимательность, агрессию, желание начать курить заново.

Пассивное курение

Пассивное курение табака - это тот случай, когда люди, которые не курят, вынуждены дышать табачным дымом. Можно ли курить при нахождении рядом с другими людьми? Конечно, нет. Таким образом курильщик губит не только свое здоровье, но и своих близких и друзей. Кроме этого, с курением без табака можно встретиться в общественных местах, заведениях. У людей, которые не имеют этой пагубной привычки, в случае вдыхания табачного дыма может возникнуть астма, аллергическая реакция. «Курение без табака», то есть пассивное, оказывается не менее опасным, чем обычное.

Если задуматься о массовости курения, то можно представить, какой вред наносится атмосфере, больший процент возникновения пожаров как домашних, так и в природе возникает именно из-за непотушенных сигарет и окурков от них. Главной причиной начала курения является компанейский фактор.

Частые жалобы людей, которые длительное время находятся в прокуренных местах, на головную боль, головокружение, вынуждают идти на применение крайних мер.

Радикальный запрет курить в общественных местах, разделение зон в кафе - это, пожалуй, самое правильное решение. Запрет на курение табака в общественных местах имеет несколько положительных сторон:

1. Благодаря этому значительно уменьшается количество пассивных курильщиков. Соответственно, процент здоровых людей увеличивается.
2. Именно благодаря тому, что курить в общественных местах нельзя, и расход табака меньше, снижается количество заведений, продающих табачные изделия. Это сильный удар по карману производителя табака.

Стоит ли говорить, что потребление табака сильно сказывается на силе и скорости людей. Именно поэтому все меньше и меньше появляется спортсменов. Согласно проведенной статистике, большинство тех людей, которые занимаются спортом, никогда не курили. Более того, именно спорт не дает возможности даже задуматься о том, как курить.

Сколько бы ни предупреждал Минздрав, какие бы ни были последствия от курения, человек никогда не бросит курить, пока не появится определенное заболевание, связанное с этой пагубной привычкой. Сила воли у человека проявляется лишь в тех случаях, когда уже поздно. Каждый сам для себя решает, как жить, можно ли курить, однако этот образ жизни не должен наносить вред другим людям и окружающей среде, но это невозможно по всем перечисленным выше причинам. Именно поэтому данной проблеме необходимо уделить как можно больше внимания. Курильщик может отказаться от своей привычки самостоятельно или с помощью современной медицины, однако желания это сделать у большинства нет.