Табакокурение: как правильно курить сигареты

Нет комментариев

Несмотря на пропаганду здорового образа жизни, количество курильщиков в стране постепенно растет. Причем многие люди не знают, как правильно курить, чем наносят своему организму еще больший вред. На первый взгляд кажется, что в этом деле нет ничего сложного — нужно лишь зажать губами сигарету, подкурить ее и затянуться. Но на практике выходит несколько иначе, т.к. процесс курения имеет некоторые нюансы и тонкости, при соблюдении которых можно снизить наносимый здоровью вред, а также добиться эстетичности.

Особенности правильного курения

Подготовительный этап

Довольно часто курильщики с некоторым стажем, прежде чем подкурить сигарету, сначала утрамбовывают пачку, пристукивая ею по ладони или столу. Аналогичные манипуляции они делают и с папиросой, после того как извлекут ее из пачки. Незнающий человек может подумать, что это нечто из разряда нервных привычек. Но на самом деле таким образом курильщики разрыхляют табак, который утрамбовывается во время транспортировки упаковки. Как результат, сигарета будет куриться дольше и лучше.

Способы держать сигаретуСледующий этап — правильное удерживание папиросы. Как правило, ее зажимают двумя пальцами — средним и указательным, при этом немного опускают вниз. Но большая часть мужчин удерживает сигарету указательным и большим пальцем. Чтобы окружающие не замечали, что человек курит, нужно держать папиросу так же, как в последнем случае, но согнув пальцы к ладони: таким образом она скроется в руке.

Далее нужно подкурить сигарету — для этого можно воспользоваться как спичками, так и зажигалкой. Зажав папиросу губами, к противоположному ее концу подносят огонь и втягивают воздух. Данный процесс напоминает питье коктейля через трубочку. Удерживать огонь возле сигареты необходимо до тех пор, пока она не начнет тлеть, — в противном случае она попросту погаснет. Следует учесть, что тление должно быть равномерным.

Как выглядит процесс

Существует несколько способов курения, а самый распространенный из них выглядит следующим образом:
Курение с выпусканием дыма через нос

  1. Нужно зажать сигарету между губами и, придерживая ее пальцами, вдыхать дым, но не слишком сильно, иначе начнется сильный кашель.
  2. Вынув сигарету изо рта, нужно буквально 1-2 секунды подержать дым до его охлаждения и ощущения табачного привкуса.
  3. Выдохнуть дым, слегка сжав губы в трубочку.
  4. Аналогичные манипуляции продолжаются до того момента, пока между тлеющим табаком и фильтром не будет расстояние 3-5 мм.
  5. После каждых 2-3 затяжки нужно стряхивать пепел. Это можно сделать по-разному, но в основном сигарету зажимают большим и средним пальцами, а указательным слегка пристукивают сверху.

Несколько неординарным является французский способ курения, при котором дым после затяжки выдыхают ртом, а после этого втягивают носом. Еще одним интересным методом выкуривания сигарет является тот, который подразумевает выпускание дыма через нос. Существует такое понятие, как «курение не взатяжку», при котором сигаретный дым практически не попадает в легкие. Процесс выглядит так же, как и при выкуривании папирос «взатяжку», за исключением того, что дым не задерживают во рту, а сразу выдыхают.

Человек, пристрастившийся к вредной привычке, должен знать не только, как правильно курить сигареты, но и как вести себя при этом.

Неумелого курильщика сразу выдают его неловкие движения и частый кашель. Чтобы процесс выглядел эстетично, движения должны быть плавными и медленными.

Негласный этикет курильщиков

Использование пепельницы при курении

У курящих людей существует ряд правил этикета, которые необходимо соблюдать:
  • прежде чем закурить в доме или автомобиле, нужно спросить позволения хозяина жилья или водителя;
  • мужчины могут курить на ходу, а для женщин это непозволительно;
  • если в присутствии мужчины женщина собирается подкурить, то он должен ей в этом помочь, поднеся огонь к сигарете;
  • подать свою сигарету для прикуривания другому человеку можно лишь в экстренном случае, т.к. это считается дурным тоном;
  • пепел нужно своевременно стряхивать в пепельницу, пока он не упал на пол;
  • если сигарета, оставленная в пепельнице, случайно потухла, то ее нельзя повторно подкуривать;
  • недопустимо разговаривать с сигаретой во рту или выпускать дым на собеседника или окружающих людей;
  • докуренную сигарету нужно полностью потушить, а не оставлять ее дымящейся в пепельнице.

Если человек решил начать курить, то он должен понимать, что это исключительно его выбор, и его пагубная привычка не должна доставлять дискомфорт окружающим людям. Кроме того, важно помнить, что курение допускается лишь в отведенных для этого местах.

Оставить комментарий

Внимание! Курение вредит вашему здоровью! Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь с врачом!
Scroll Up