Как можно справиться с никотиновой зависимостью?

Нет комментариев

Курение — это никотиновая зависимость, которая представляет собой форму наркомании. Это проблема глобального масштаба. Действующим веществом сигареты является никотин, который во время горения начинает испаряться. Такой алкалоид пиридинового ряда поступает в легкие, бронхи. Вещество всасывается в кровь и начинает вредное действие. Оно относится к группе опиатов — легких наркотиков.

Проблема никотиновой зависимости

Как возникает жажда курения

Стадии никотиновой зависимости развиваются постепенно. Когда человек лишь начинает курить, нередко это просто попытка отвлечь себя от каких-то определенных проблем. Возникают первые тревожные симптомы. Он использует сигареты в трудных ситуациях. У человека может легко сформироваться никотиновая зависимость. Со временем развивается первая стадия. Организм обычно в течение 7 лет привыкает к этому яду. Курильщик испытывает слабую потребность в табаке.

Не менее 10 сигарет ежедневно — потребность курильщика в течение 2-й стадии никотиновой зависимости. Через 10 лет появляются тревожные симптомы. Курильщик от употребления сигарет испытывает огромное удовлетворение. Возникают последствия вредной привычки. Он становится зависимым от никотина, который является возбуждающим веществом. Этот наркотик вызывает состояние эйфории. На 3-й стадии никотиновой зависимости такой пагубный процесс становится патологическим.

Порочный круг никотиновой зависимостиЭта навязчивая потребность курить постоянно вызывает у человека раздражение, скуку, чувство неполноценности, растерянность. В такие минуты курящий человек обязательно тянется к сигарете. После этого на некоторое время у него в душе наступает покой. Спустя несколько часов эта никотиновая зависимость вновь начинает проявляться, курильщика снова переполняют негативные чувства, и он опять начинает закуривать.

Но когда курильщик занят какой-либо важной интеллектуальной или физической работой, он отвлекается и меньше курит. У курильщиков со стажем нередко возникает сильная физическая никотиновая зависимость и ее последствия. Если он не выкурит сигарету, то плохо себя чувствует, у него падает настроение. Он постоянно пьет таблетки. Это признаки навязчивой потребности в табаке.

Зависимость от курения как результат внешнего воздействия

Каковы причины возникновения зависимости? Сегодня торговля сигаретами приносит огромные прибыли тем людям, которые занимаются их продажей. Курильщики, мышлением которых управляют торговцы табаком, стали рабами сигареты. Их сознание подвергается ежедневной информационной бомбардировке через рекламные ролики, телевизионные передачи, кинофильмы. Фактически работает скрытая реклама, которая формирует никотиновую зависимость подростков.

Подражание героям фильмов

Герои фильмов зачастую курят при малейшей стрессовой ситуации, а затем успокаиваются. Дети, которые смотрят фильмы и ТВ, стремятся подражать взрослым.

Это причина никотиновой зависимости детей. Такой подтекст внушает людям, что сигареты снимают стресс, расслабляют, раскрепощают. У курильщиков появляется ложная уверенность, что сигарета позволяет лучше думать и сосредоточиться.

Происходит формирование никотиновой зависимости подростков. У детей возникает ложное убеждение в том, что поскольку взрослые курят, нужно следовать их примеру.

Вред никотиновой зависимости

Заблуждением является популярное мнение о том, что употребление табака безвредно. Курение постепенно разрушает физическое здоровье. Курильщики страдают от множества болезней. Никотин, всасываясь в кровь, начинает сужать сосуды. Происходит развитие кислородного голодания мозга.

Как только никотин вступает в обменные процессы, это сильнодействующее нейротоксическое вещество нарушает их нормальное течение. Никотиновая зависимость ни одному человеку не приносит пользы.

Выделяют следующие негативные последствия пагубного пристрастия:

Негативное влияние курения на сердце

  • риск сердечных приступов;
  • повышение артериального давления;
  • изнашивание нервной системы, человек становится беспокойным;
  • угроза рака легких и гортани;
  • формирование холестериновых бляшек в сосудах;
  • развитие атеросклероза сосудов нижних конечностей, головного мозга;
  • усиление обменных процессов;
  • симптомы раннего климакса и его последствий;
  • повышение уровня СО в крови вследствие значительного уменьшения кислорода в кровеносной системе;
  • перспектива ухудшения здоровья будущих детей.

У одних курильщиков эти процессы происходят быстро, у других — медленно. Курильщик становится хроническим больным и постоянно пьет таблетки. Весьма серьезные последствия зависимости от никотина проявляются спустя годы.

Способы лечения зависимости от табака

Как избавиться от никотиновой зависимости? Для этого существуют различные способы.

Важны мотивация курильщика и самовнушение:

Вред курения для легких

  1. Должны быть значимые обстоятельства, ради которых человек желает бросить курить. Лечение никотиновой зависимости — это возможно. Для отказа от табака полезно выработать позитивную мотивацию. Рациональное обоснование этого поступка должно быть сильнее, чем стремление к курению. Например, курильщик должен быть убежден, что он портит не только свое здоровье, но и здоровье своих родных, которые по его вине являются пассивными курильщиками.
  2. Если у курильщика есть четкая мотивация — внутреннее убеждение, заинтересованность, под воздействием самовнушения он сможет бросить курить. Нужно поставить перед собой четкую задачу, чтобы определить, для чего вы хотите избавиться от зависимости.
  3. Можно проанализировать, сколько денег вы теряете, выкуривая сигареты, какая сумма понадобится для восстановления вашего здоровья.
  4. Нужно составить себе четкую программу избавления от никотиновой зависимости и определить, когда именно вы бросите курить. Именно в это время нужно отказаться от сигареты, не прикасаться к ней ни под каким предлогом. При этом не следует находиться в обществе курящих людей. Специальные таблетки помогут справиться с никотиновой зависимостью.

Медикаментозное лечение никотиновой зависимости

Если курильщик не сможет сделать это самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Лечение никотиновой зависимости проводят психотерапевты, наркологи, психологи. Профессионалы могут под гипнозом вызвать у курильщика отвращение к курению. В результате этого воздействия человека в дальнейшем не будет тянуть к сигарете. Нередко врачи рекомендуют специальные таблетки — никотинозаменяющие средства. Данное лекарство поможет бросить курить.

Весьма эффективен следующий способ:

  1. Нужно расписать количество сигарет, которые курильщик употребляет в течение дня. Затем нужно проанализировать и определить, в какие моменты он тянется к сигарете.
  2. Курение нередко происходит после чашки кофе либо после обеда. Иногда курильщик сам не может объяснить, почему это происходит. К примеру, это может быть душевное волнение. Необходимо дать самому себе установку о том, что в этот момент человек не будет курить.
  3. Нужно выйти из стереотипа своего поведения. Важно поверить в себя. Нужно точно знать, что вы сможете бросить курить, тогда количество выкуренных сигарет автоматически начнет сокращаться. Медикаментозные средства от курения помогут закрепить результат.

Кодирование от никотиновой зависимости

Кодирование от никотиновой зависимости выполняет профессионал. Это может эффективно помочь курильщику со стажем распрощаться с никотиновой зависимостью. С помощью препаратов для лечения никотиновой зависимости, воздействия на сознание курильщика отрицательных эмоций отвращения, страха, боли у него формируется неприязнь к курению. Также используются медикаментозные средства от курения. Это радикальный метод лечения. Необходимый эффект от процедуры возникнет, если у пациента есть уверенность в том, что это ему поможет. Стоит это лечение весьма дорого. В 3-4 тысячи рублей обойдется весь курс. Никотиновая зависимость исчезнет. Нередко недостаточно одного метода кодирования, чтобы справиться с тягой к никотину.

Проблемы, которые возникают у тех, кто бросает курить

Мифом является утверждение о том, что резко бросать курить — это вредно. Курение — это зависимость от яда, от наркотика. Чем чаще человек курит, тем больше он себя травит. Если курильщик преодолел свою зависимость, от этого может быть только польза. Не имеет значения способ, который помог ему сделать это. Можно использовать медикаментозные средства. В большинстве случаев человек не может резко бросить курить, если у него слишком слабая мотивация. Вследствие этого у него начинается раскачивание психики, поскольку он является рабом сигареты. Он нервничает, переживает, пьет таблетки, поэтому делает вывод о том, резко бросать курить — это плохо.

Что делать, если человек бросил курить, но после употребления алкоголя вновь ощущает тягу к табаку? В этой ситуации стоит отказаться от алкогольных напитков. Если курильщик отказался от пагубной привычки, он не должен к ней возвращаться. Если он иногда позволяет себе сделать меленькие затяжки, это означает, что он еще не бросил курить. Он должен осознать, что дает ему сигарета — она дает ему только яд, который разрушает организм. Он становится рабом табака, его здоровье ухудшается.

Если курильщик не желает бросать курить, зависимость от никотина усиливается.

Это его выбор, никто не может принуждать его изменить свою жизнь. Но его здоровье будет продолжать неуклонно ухудшаться. Избавление от никотиновой зависимости и ее профилактика — путь к здоровому образу жизни.

Оставить комментарий

Внимание! Курение вредит вашему здоровью! Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь с врачом!
Scroll Up